É conhecido e calculado no relógio: o residente médio da Rússia trabalha menos do que qualquer europeu, americano e asiático. Mas ele, ao que parece, também não sabe como descansar. Ele se preocupa, não pode se acalmar, relaxar e, como resultado, não pode trabalhar novamente com a dedicação total. Então, vamos começar a aprender a relaxar.
Bem, com bom gosto e prazer ser preguiçoso – isso é arte. O território da preguiça pode ser qualquer – o principal é que é pessoalmente o seu. Um estado tão pequeno, onde você pode escapar das ansiedades.
Pode ser uma cadeira favorita, sofá, cama, tapete em frente à TV ou banquinho no canto da mesa da cozinha. Só é necessário que você se sinta confortável lá, para que exista onde estabelecer suas coisas favoritas e familiares: coloque um copo, coloque uma revista. E embora a cama ainda seja um lugar para dormir, às vezes você pode organizar um tipo de ninho aconchegante lá. Sixure, deite -se, leia, torne os biscoitos em inglês.
Mas um lugar clássico para a preguiça é, é claro, um sofá. E ele deveria ser como você. Equipe -o com base em suas próprias idéias sobre conforto e conforto. Ao mesmo tempo, lembre -se dos travesseiros, porque o travesseiro é uma “cultura” inteira, uma direção elegante no design e apenas uma coisa confortável e bonita.
No horário de estresse, lembre -se de como seu sofá, xadrez, uma caixa de doces debaixo de um travesseiro está esperando por você em casa
As fronhas decorativas para travesseiros de sofá podem ser: cores brilhantes ou pastel, retalhos, trânsito, veludo, tela, tapeçaria (o principal é que você tem o prazer de tocá -los). Com pincéis, cordões, na forma de corações, folhas de bordo e carvalho ..
As lojas estão cheias de travesseiros prontos e prontos, e tecidos e acessórios para fazer as próprias fronhas. Você fará isso uma vez – você descansará por muito tempo. Deve haver muitos travesseiros no sofá. Ao seu gosto, é claro, mas, em qualquer caso, mais de dois. Afinal, se você é preguiçoso para o benefício do caso, então precisa se deitar, colocando os travesseiros, primeiro, sob a cabeça e, em segundo lugar, sob os pés. As pernas devem ser levantadas, só então elas descansam completamente.
Parte dos travesseiros pode ser substituída por brinquedos macios. É bom tocar o urso, cães e outros animais, segurar em suas mãos, ferro não apenas para crianças. Deixe você ter seu próprio brinquedo realmente macio, que pode ser colocado debaixo da sua cabeça, sob ratos, sob os joelhos que o ajudarão a relaxar.
A propósito, as mulheres que compram bonecas, porcos macios, pratos engraçados e assim por diante não são para crianças, mas pessoalmente por si mesmos, veem as lojas da Toys. E eles fazem isso certo.
A propósito, o caseiro deve estar ciente de que este é um território soberano e só pode ser ocupado com sua permissão
A superfície horizontal merece atenção especial, que deve ser colocada diretamente ao lado do sofá ou cadeira. Pode ser uma pequena mesa (por exemplo, móvel), uma bandeja ou até uma pequena cadeira de madeira.
A maneira mais fácil e barata de organizar seu próprio território é pegar um banco de madeira comum, pintá -lo da maneira que você deseja, colocar uma xícara bonita nele, um prato com uma laranja fatiada, maçã, doces, biscoitos e sentar -se para Assista sua série favorita ou uma palestra sobre a história da Idade Média. Para ler um livro ou revista.
Você pode usar este banco ou uma mesa de descanso para o seu apartamento. O principal é que mesmo sentado no chão (em um tapete, travesseiro), você se sente em casa, seguro. Onde você pode e deve descansar.
No horário de estresse, lembre -se de como seu sofá, cobertor, uma caixa de doces debaixo de um travesseiro e uma xícara de café ao lado deles está esperando por você em casa. E então o dia mais difícil passará não apenas mais rápido, mas também mais eficaz.
A propósito, o caseiro deve estar ciente de que este é um território soberano e só pode ser ocupado com sua permissão. E seu tempo de férias deve se tornar um sagrado para eles. Eu conheço a família onde, depois das palavras “Mamãe deve descansar” ou “Sveta está cansada” para uma mulher
, “Hora Quiet” chega, durante a qual ela não é retirada com perguntas, eles não se contraem. E se eles passarem, então na ponta dos pés. E é em essas famílias que uma mulher está feliz e cheia de força.
É importante obter um lugar aconchegante para relaxar, mas para aprender a relaxar completamente, isso não é suficiente. A profundidade da imersão em um estado de calma e preguiça depende de quão internamente você se permite descansar. Você sente que às vezes você tem todo o direito de fazer nada?
Eu trabalho com afirmações e adoro isso: “Enquanto eu sou preguiçoso, a própria vida resolve meus problemas para mim” (você pode escrever ou pelo menos dizer a si mesmo com mais frequência). Ela ajuda a lidar com a sensação de culpa, que não permite que nossas mulheres sejam totalmente preguiçosas. Mas este já é um tópico para uma conversa separada.